Hỏi: Ngửi tinh dầu có giúp cải thiện chứng mất khứu giác (anosmia) không?

Trả lời: Ngửi tinh dầu có thể giúp cải thiện chứng mất khứu giác, tuy nhiên cần phải tuân theo một phương pháp cụ thể để "huấn luyện lại" khứu giác.

Anosmia là gì?

Anosmia là tình trạng mất hoàn toàn khả năng ngửi mùi. Về mặt khoa học, tình trạng này có liên hệ với thiếu hụt kẽm – một vi khoáng quan trọng đối với hệ miễn dịch, quá trình hấp thụ dinh dưỡng, tăng trưởng và phát triển. Một số nghiên cứu khác còn cho thấy, chứng mất khứu giác có thể khiến người mắc cảm thấy cô lập hơn, ít hạnh phúc và giảm chất lượng cuộc sống.

Nguyên nhân gây ra mất khứu giác?

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng này, bao gồm:

• Tiếp xúc kéo dài với hóa chất tẩy rửa và hóa chất môi trường
• Điều trị hóa trị và xạ trị
• Nhiễm độc kim loại nặng
• Tổn thương hệ viền (limbic system) – vùng não xử lý cảm xúc và khứu giác
• Chấn thương sọ não (TBI)
• Thiếu kẽm
• Nhiễm Covid (thường được gọi là “mũi Covid”)

Làm thế nào để khôi phục khứu giác (và vị giác)?

Một số trường hợp mất khứu giác có thể cải thiện bằng cách tập ngửi mùi hằng ngày. Để huấn luyện lại khả năng ngửi, bạn nên ngửi các loại tinh dầu có nguồn gốc ẩm thực (vì chúng cũng kích thích vị giác, giúp củng cố quá trình khứu giác), từ 6–10 lần mỗi bên mũi, ngày 2 lần.

Nên luân phiên mùi hương mỗi ngày, hoặc ít nhất 3–4 lần mỗi tuần để đạt hiệu quả cao hơn.

Các mùi thuộc nhóm ẩm thực gồm có (nhưng không giới hạn): quế, chanh, kinh giới cay (oregano), cỏ xạ hương (thyme), hương thảo (rosemary), nhục đậu khấu (nutmeg), thảo quả (cardamom), và gừng. Ngoài ra, các nghiên cứu cũng cho thấy tinh dầu chứa vanillin (như Balsam Peru) có tỷ lệ nhận biết cao hơn ở người bị anosmia.

Với một số người, khả năng ngửi có thể hồi phục chỉ sau vài tháng, nhưng với người có tổn thương nghiêm trọng hơn ở hệ khứu giác, thời gian phục hồi có thể lâu hơn.

Do khứu giác liên kết chặt chẽ với vị giác, nên phương pháp này cũng góp phần cải thiện khả năng nếm của bạn.

Các biện pháp hỗ trợ khác:

• Thải độc kim loại nặng
• Ngâm chân ion
• Phương pháp N.A.E.T. (kỹ thuật loại bỏ dị ứng bằng năng lượng thần kinh)
• Phản hồi sinh học (biofeedback)
• Dọn dẹp tự nhiên, giảm tiếp xúc hóa chất
• Đeo khẩu trang khi tiếp xúc môi trường nhiều hóa chất
• Loại bỏ hương liệu tổng hợp
• Bổ sung vitamin, khoáng chất và axit béo thiết yếu

*Nguồn:

• https://jennscents.com/can-smelling-essential-oils-help-my-anosmia/

---

*Phản hồi và góp ý: Chúng tôi cung cấp thông tin dựa trên khả năng tốt nhất nhưng do nhiều hạn chế nên không thể tránh khỏi sai sót. Chúng tôi hoan nghênh ý kiến và góp ý từ độc giả để cải thiện chất lượng thông tin. Mọi thông tin trong bài viết không được xem là hướng dẫn sử dụng, chúng tôi không chịu trách nhiệm trong bất kì trường hợp nào. Vui lòng tự kiểm tra và thử nghiệm trước khi làm theo.