Như các bạn đã biết, lợi ích của massage đá nóng không chỉ mang lại sự thư giãn tuyệt vời, mà nó còn đóng góp tích cực vào sức khỏe thường ngày và quá trình phục hồi. Những lợi ích sức khỏe từ phương pháp này bao gồm việc giảm căng thẳng, giảm đau nhức cơ bắp và thậm chí cải thiện giấc ngủ.

Tuy hình thức massage này rất phổ biến trên thế giới, nhưng tại Việt Nam, vẫn còn nhiều người chưa biết rõ về nó. Dưới đây là một số câu hỏi thường gặp khi nhắc đến liệu pháp trị liệu độc đáo này.

1. Loại đá nào được sử dụng khi massage đá nóng?

Trong massage đá nóng, các chuyên gia thường sử dụng đá bazan, một loại đá núi lửa có độ bền cao và nằm ở mức độ cứng cao trên thang độ cứng Mohs. Các chuyên gia giải thích rằng hàm lượng khoáng chất trong đá bazan giúp nó hấp thụ và phân tán nhiệt rất hiệu quả.

Đá bazan dẫn nhiệt tốt rất phù hợp cho massage đá nóng.

Ngoài ra, một số nhà trị liệu còn sử dụng đá muối Himalaya, tuy nhiên loại đá này mỏng manh hơn và ít dẫn nhiệt hơn so với đá bazan, nhưng vẫn mang lại trải nghiệm thư giãn tương tự khi được sử dụng trong các liệu pháp massage.

2. Mặc gì khi massage đá nóng?

Khi đi massage đá nóng, điều quan trọng là mặc quần áo rộng rãi, thoải mái để bạn dễ dàng di chuyển và thư giãn sau buổi trị liệu. Trong buổi massage, bạn sẽ cởi đồ đến mức độ thoải mái mà bạn mong muốn. Một số khách hàng chọn cởi hết quần áo, trong khi những người khác có thể giữ lại đồ lót nhẹ hoặc đồ bơi.

Trong buổi massage trị liệu thông thường, chuyên viên massage sẽ cung cấp khăn hoặc tấm vải để giúp che phủ cơ thể bạn, đảm bảo sự thoải và riêng tư mái. Có những spa, còn cung cấp đồ lót dùng một lần nếu bạn không muốn mặc đồ của mình. Điều quan trọng là phải thông báo cho chuyên viên nếu bạn có bất kỳ yêu cầu cụ thể nào về sự riêng tư hoặc thoải mái trong quá trình trị liệu.

Bạn nên để cơ thẻ thoải mái nhất khi massage đá nóng.

3. Nên làm gì sau khi massage đá nóng?

Sau khi massage đá nóng, bạn hãy uống nhiều nước để giúp cơ thể bổ sung nước, bởi  vì liệu pháp massage nhiệt từ đá nóng có thể khiến bạn đổ mồ hôi nhiều hơn các liệu pháp massage thông thường khác. 

Việc nghỉ ngơi một lúc sau buổi massage cũng rất cần thiết để cơ thể có thể hấp thụ tối đa những lợi ích từ liệu pháp này. Chúng ta không nên tham gia các hoạt động phải gắng sức, hãy để cho cơ bắp thư giãn và hồi phục hoàn toàn sau một liệu trình massage, từ đó tối ưu hóa hiệu quả phục hồi của liệu pháp.

4. Ai không nên massage đá nóng?

Một số nhóm người không được khuyên nên thực hiện liệu pháp massage đá nóng bao gồm:

• Người mắc bệnh lý mất cảm giác: Những người mắc bệnh thần kinh, tiểu đường, huyết áp cao hoặc rối loạn mạch máu ngoại biên có thể không cảm nhận được nhiệt độ chính xác, dẫn đến nguy cơ bỏng hoặc tổn thương da.
• Người mắc các bệnh viêm nhiễm: Vì có thể làm tăng nguy cơ viêm nhiễm hoặc làm trầm trọng thêm các triệu chứng khi tiếp xúc với nhiệt độ cao.
• Người hậu phẫu hoặc chấn thương: Những người vừa trải qua phẫu thuật hoặc có chấn thương, đặc biệt khi dây thần kinh bị ảnh hưởng, có thể gặp rủi ro cao hơn khi thực hiện liệu pháp nhiệt.
• Phụ nữ mang thai: Các bác sĩ sản khoa thường khuyến cáo tránh làm nóng cơ thể trong thời kỳ mang thai, vì nhiệt độ cao có thể ảnh hưởng đến thai nhi và gây nguy cơ biến chứng.
• Người có tình trạng da nghiêm trọng: Vết thương hở, ung thư da, bệnh vẩy nến, viêm da, mụn trứng cá, bệnh chàm, bệnh zona.. hoặc các tình trạng viêm da khác.

Những người thuộc nhóm trên, cần tránh, hoặc nếu vẫn muốn thì cần tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia y tế trước khi thực hiện massage đá nóng.

*Phản hồi và góp ý: Chúng tôi cung cấp thông tin dựa trên khả năng tốt nhất nhưng do nhiều hạn chế nên không thể tránh khỏi sai sót. Chúng tôi hoan nghênh ý kiến và góp ý từ độc giả để cải thiện chất lượng thông tin.