Hydrosol là phần nước thơm được tạo ra từ quá trình chưng cất tinh dầu. Tác giả Suzanne Catty đã phổ biến khái niệm này với cuốn sách “Hydrosols: The Next Aromatherapy”. Sau một thời gian im ắng, hydrosol đang dần trở lại mạnh mẽ và trở thành một lựa chọn tuyệt vời trong liệu pháp hương thơm tự nhiên.

Dưới đây là 7 cách sử dụng hydrosol hiệu quả tại nhà hoặc trong trị liệu:

1. Xịt dịu nhẹ làm dịu trẻ nhỏ

Sử dụng hydrosol hoa oải hương (lavender) như một làn “mưa oải hương” xịt nhẹ quanh không gian của bé, giúp xoa dịu và mang lại cảm giác an toàn.

2. Xịt gối trước khi ngủ ngon

Dùng hydrosol hoa oải hương, cúc La Mã, hoa hồng, cam đắng… xịt nhẹ lên gối để giúp thư giãn và dễ đi vào giấc ngủ.

3. Thêm vào bồn tắm

Dùng hydrosol hoa oải hương hoặc cúc La Mã (có thể pha trộn) cho bé hoặc cho chính bạn để thư giãn.

Liều lượng khuyến nghị:

• Trẻ em: 1 thìa cà phê vào nước tắm cho trẻ
• Người lớn: 30–250ml mỗi lần tắm
• Ngâm chân: 2–3 thìa canh

4. Làm mát cơ thể trong mùa hè

Xịt hydrosol bạc hà Âu hoặc bạc hà Á lên mặt, cổ và ngực để làm dịu và hạ nhiệt nhanh chóng.

5. Tạo nước súc miệng kháng khuẩn từ hydrosol

Công thức 1:

• ½ cốc hydrosol bạc hà Á
• ½ cốc hydrosol cúc vạn thọ
• 1 cốc hydrosol quế

Công thức 2:

• ½ cốc hydrosol bạc hà Âu
• ½ cốc hydrosol cúc vạn thọ
• 1 cốc hydrosol họ cam chanh

Công thức làm dịu viêm:

• ½ cốc hydrosol bạc hà Âu
• ½ cốc hydrosol cúc La Mã
• 1 cốc hydrosol oải hương

6. Giảm cảm giác bồn chồn do cà phê

Cho hydrosol cam đắng vào chai xịt và xịt nhẹ lên vùng cổ, ngực hoặc cổ tay. Hương thơm tự nhiên từ hydrosol sẽ giúp làm dịu thần kinh, giảm bồn chồn mà không cần uống vào cơ thể.

*Lưu ý: Luôn sử dụng hydrosol còn hạn sử dụng, được bảo quản lạnh, đậy kín và tránh ánh sáng để đảm bảo chất lượng.

---

*Phản hồi và góp ý: Chúng tôi cung cấp thông tin dựa trên khả năng tốt nhất nhưng do nhiều hạn chế nên không thể tránh khỏi sai sót. Chúng tôi hoan nghênh ý kiến và góp ý từ độc giả để cải thiện chất lượng thông tin. Mọi thông tin trong bài viết không được xem là hướng dẫn sử dụng, chúng tôi không chịu trách nhiệm trong bất kì trường hợp nào. Vui lòng tự kiểm tra và thử nghiệm trước khi làm theo.