Tinh Dầu Là Giải Pháp Tự Nhiên Giúp Thư Giãn Và Ngủ Ngon

Tóm lược: Hương thơm tự nhiên và sống động của tinh dầu đã được các nhà thảo dược học, chuyên gia liệu pháp hương thơm và thầy thuốc truyền thống sử dụng trong nhiều thế kỷ để giúp thư giãn và cải thiện giấc ngủ cho người mất ngủ. Tinh dầu có thể tác động đến tâm trí theo nhiều cách: làm dịu hệ thần kinh, giảm căng thẳng, an thần nhẹ, nâng cao tinh thần, làm dịu cảm giác đau nhức hoặc hỗ trợ cân bằng cảm xúc. Những loại tinh dầu thường được biết đến với công dụng hỗ trợ giấc ngủ gồm: Oải hương, Hoa hồng, Hoa nhài, Cam hương, Cúc La Mã La Mã, Nhũ hương và Cam đắng.